eco-boom

Всё про жизнь в стиле "эко"

Медленная жизнь
Медленная жизнь

Жми на паузу: Slow Life как новый тренд времени

| Нет комментариев

Научно-технический прогресс, на первый взгляд, сделал нашу жизнь более комфортной и избавил от многих трудностей. Однако, в конечном счете, все вышло как раз наоборот. Ведь цена такого прогресса – наше драгоценное время. И речь идет не о его недостатке, а о неправильном использовании. Высокие темпы современной жизни на самом деле приносят нам только проблемы. На работе мы стремимся выполнить как можно больше задач, быстро перекусываем во время обеда, пытаемся выделить хотя бы немного времени, чтобы уделить его семье, за двухнедельный отпуск мы стремимся получить массу впечатлений, а в итоге восстанавливаем силы, потраченные на проведенный отпуск. Мы думаем, что время безвозвратно ускользает, и мы не успеем узнать или сделать что-то важное, хотя на самом деле, мы сами теряем время, просто не замечая его, пробегая мимо и не осознавая всю ценность каждого мгновения.

Медленная жизнь

Для многих «ничегонеделанье» — это преступление

Медленная жизнь

Жить нужно по своим внутренним часам

Как вы думаете, что самое сложное для новичков в йоге? Это не скручивания и не растяжки. А «поза трупа». Выполняя это упражнение, нужно лежать и ничего не делать. Для многих такое бездействие представляется чем-то преступным, мы не можем побороть себя и просто отключить мозг, устроить организму передышку. Иногда для нас важнее имитировать деятельность, чем официально разрешить себе побездельничать. Однажды, растеряв все силы, мы все-таки понимаем, что пора остановиться, сделать хотя бы небольшую паузу. Как подтверждение общей тенденции – нарастающая популярность нового философского движения «Slow Life». В переводе с английского языка словосочетание звучит как «медленная жизнь». Ее последователи сознательно стремятся замедлить свою жизнь и насладиться каждым ее мгновением. История началась еще в 1986 году в Италии. Тогда в центре Рима впервые открылся самый популярный в мире фаст-фуд. Римляне, известные своей любовью к прекрасной еде, возмутились и в знак протеста создали свою команду единомышленников, назвав ее «Slow Food» (медленная еда). Вскоре неторопливые едоки пришли к выводу, что спешка вредит не только пищеварению, но и качеству всей жизни в целом. Так и зародилось новое социальное течение «Slow Life». Основной постулат движения – наслаждаться каждым моментом, строить планы по своим внутренним часам, отказываться от суеты и никуда не спешить, найти баланс между работой и отдыхом, семьей и друзьями. Если говорить коротко, то смысл жизни таких людей звучит так: «медленно ешь, медленно люби, медленно работай и медленно отдыхай». Если вам такие заповеди по душе, тогда присоединяйтесь к движению «Slow Life».

Начать необходимо со следующих шагов:

Медленная жизнь

Чтобы вы ни делали, делайте это медленно

растяжка. Именно с нее нужно начинать каждый новый день. Мышцам ведь, как и ощущениям, нужно вернуть тонус после долгого застоя. Выполняя любые физические упражнения, помните о восточной мудрости: «чтобы ты ни делал, делай это как медитацию»;

слух. Многие из нас включают дома или на работе музыку для фона. Новая философия призывает пойти другим путем: выделяйте музыке отдельное время. Концентрация на звуках поможет установить необходимый контакт со своими эмоциями;

осязание. Попробуйте не хватать вещи мимоходом, а ощущать их более осознано. Наверняка, вы уже забыли, какова на ощупь земля или песок на пляже. Откройте для себя эти ощущения вновь;

Медленная жизнь

Получить удовольствие от жизни не так уж и сложно

обоняние. У каждого из нас есть запахи, с которыми связаны те или иные события, а может даже люди. Перестаньте так часто возвращаться в прошлое, используйте новые запахи для более тесной связи с настоящим;

зрение. Помните, когда-то на обложке дневника была картинка, в которую нужно было долго всматриваться, чтобы увидеть какой-то образ? На самом деле, так необходимо поступать с любым объектом, который попадается вашему взору. Не старайтесь пробежать по нему беглым взглядом. Всмотритесь и, возможно, вы откроете для себя новую, удивительную картинку;

вкус. Великий кулинар ХХ века Вильям Похлебкин однажды сказал, что лучший способ взбодриться – это кулинарные эксперименты. Не зря ведь движение «Slow Life» зародилось именно с медленной пищи.

К сожалению, начать жить в новом, размеренном темпе получается не сразу. Нажать на паузу могут помочь различные занятия, которые мы делаем для удовольствия, а не потому, что этого требует общество. К примеру, вы можете заняться рукоделием или чтением. Размеренно вести жизнь помогает дневник. Только не тот, который в Интернете зовется блогом и подразумевает некую публичность, а тетрадь или офисный документ, предназначенный для личных раздумий и переживаний. На самом деле, каждый может найти свой метод эффективной медитации: фотография, домашний питомец, а может что-то свое, девичье (ванна с пеной, SPA-процедуры, макияж или примерка старых и новых нарядов). Напоследок хочу напомнить, что жизнь довольно насыщенная штука. А еще она очень калорийная: маленьких порций вполне хватит, чтобы насытиться. Поэтому не забывайте периодически жить в режиме OFF.

Медленная жизнь

Жизнь надо проживать, а не планировать

 

 

 

 

 

 

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Обязательные поля отмечены *.