eco-boom

Всё про жизнь в стиле "эко"

f20120812131033-29033_2009041337

Страсти о матрасе

| Нет комментариев

сладкий сон

Сон — одно из основных удовольствий при правильном к нему подходе

Пришло время поговорить о том, на чем мы спим. Ведь во сне мы проводим треть своей жизни. От качества сна зависит наше настроение и самочувствие, потому что только здоровый сон способен обеспечить полноценное восстановления организма. Существует несколько составляющих «правильного» сна: чистый, свежий и достаточно прохладный воздух в комнате (с этим помогут влажная уборка, проветривание, очистители и увлажнители воздуха), спокойное состояние нервной системы (все заботы и тревоги перед сном нужно отставить в сторону, при необходимости можно помедитировать, вдыхая аромат лавандового масла) и, конечно же, удобный матрас, который, к тому же, должен обеспечивать правильное положение тела во время сна.

ватный матрас

Выбор широк, но не выбирайте ватный матрас )

Выбор матрасов на сегодняшний день достаточно широк. Не мудрено, что многие просто теряются в таком разнообразии, не зная, какой критерий при выборе является основным. Пружинный или беспружинный? А если пружинный – то на какую максимальную нагрузку? Или ортопедические лучше? А тогда какие из них – двусторонние зима/лето или обычные? А сколько зон должно в них быть? А какая нужна жесткость? … Вопросов множество. Вот только единого ответа нет. Почему? Да потому, что все мы разные. У нас разный рост и вес, разные предпочтения к твердости поверхности, разные любимые позы для сна и разное состояние здоровья.

расслабление во сне

Правильно подобранный матрас поможет расслабиться после трудового дня

Но есть основные рекомендации, к которым стоит прислушаться. Хороший матрас во время сна должен обеспечить расслабление всего тела для полной разгрузки опорно-двигательной системы. Вы прекрасно расслабляетесь на голых досках? Я надеюсь, хотя бы без гвоздей? )) Что ж, это выбор каждого, но если вы все же спите на кровати, то мой совет – купить ортопедический матрас (не совсем корректное название, но что ж поделать, если так их называют в наших магазинах). Его основные преимущества – распределение нагрузки по всей длине и повторение контуров тела, в результате чего позвоночник находится в естественном положении (что часто не хватает ему днем, когда мы бодрствуем). С этой целью прекрасно справляются воздушные (не путайте с пляжными и подобными надувными изделиями) и водные матрасы, а в пружинных и латексных для достижения такого эффекта применяют различные зоны жесткости (обычно 7 зон).

пружинный матрас Венето Био-латекс

В современных пружинных матрасах не все так просто…

Водные и воздушные матрасы пока что в нашей стране не прижились по разным причинам. Поэтому рассмотрим те варианты, которые предлагают наши магазины. Если отталкиваться от цены, то самыми доступными являются пружинные матрасы. Они могут быть с зависимыми и независимыми пружинными блоками. Пружины в зависимом блоке соединены таким образом, что сжатие одной из них вследствие нагрузки вызывает сжатие соседних пружин. А вот независимые блоки применяют как раз в ортопедических пружинных матрасах. В этом случае используется большее количество пружин меньшего размера (часто они еще и разной жесткости). При воздействии нагрузки на одну из пружин, соседние сжатию не подвергаются. Увеличение количества пружин приводит к улучшению точечной эластичности – такой матрас лучше прилегает к телу и, соответственно, лучше поддерживает позвоночник. Стоят такие матрасы немного дороже, зато спать на них полезнее. И удобнее, особенно при совместном сне – один повернулся, а другой и не заметил, потому как характерного для обычных пружинных матрасов качания всей кровати (эффекта «волны») нет.

зоны жесткости матраса

Зоны жесткости учитывают различный вес отдельных частей тела

Далее по списку — беспружинные ортопедические матрасы. Могут быть из пенополиуретана и латекса. Последний предпочтительнее – еще бы, ведь этот натуральный продукт – не что иное, как вспененный экстракт сока каучукового дерева. Натуральный латекс очень долговечен, обладает прекрасной упругостью и, за счет воздушных каналов, обеспечивает циркуляцию воздуха, являясь «дышащим» материалом. Но, как следствие своей натуральности, латекс весьма дорогой материал. Доступнее по цене матрасы из искусственного латекса (пенорезины), которые по свойствам близки к латексным. Ортопедический эффект – тот же.

детский матрас MatroLuxe  Latex-Kokos

Вот самый простой и полезный вариант детского двустороннего матраса

Особое внимание следует уделить выбору детского матраса. Экономить на здоровье ребенка не стоит. Матрас для вашего малыша должен быть из экологически чистых материалов и с ортопедическим эффектом. Идеальный вариант – двусторонний матрас с разной жесткостью (кокос/латекс). Для новорожденных он укладывается жесткой стороной вверх (кокосовый слой), а детей постарше (после 1 – 1,5 лет) уже можно укладывать на более мягкий латекс. И не забудьте о непромокаемом наматраснике, это сэкономит ваше время и нервные клетки. ))

Здоровых снов!

 

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Обязательные поля отмечены *.