eco-boom

Всё про жизнь в стиле "эко"

1920x1080
1920x1080

Рассуждения о детском питании

| Нет комментариев

Вы не замечали, что вокруг очень много детей с излишней массой тела? Это страшно. И это не болезнь, нет.  Это последствия неправильного пищевого поведения. Приходят вот такие дети на площадку, садятся на скамейку со своими мамами, папами, бабушками (нужное подчеркнуть) и устраивают перекус. Перекус состоит из трубочек с кремом, сникерсов, чипсов и, конечно же, колы. Школьники, идущие с уроков, вместо того, чтобы поспешить домой на обед, заходят в магазин и выходят оттуда, похрустывая солеными сухариками с невообразимым вкусовым наполнением и запивая их сладкой газировкой. Один раз я увидела подростков с яблоками! Смеясь чему-то, они с аппетитом вгрызались в сочную мякоть плодов. Среди общей массы с трубочками они выглядели нереально. Хоть грамоты им вручай.

жевательные конфеты

Вот одно из лакомств, которые я отношу к условно съедобным

Мы смеемся над нездоровой страстью американцев к Макдональдсам. А сами не очень-то далеко и ушли.  Но здесь, как с курением – взрослый человек сам волен решать, травить ему себя или нет. А при чем здесь дети? Неужели так трудно вытерпеть каприз ребенка, требующего какой-то чупа-чупс или непонятного жевательного червяка, и уговорить его на что-то более полезное? Ну не на капусту брокколи на пару, разумеется, а хотя бы на шоколадку. Обычную молочную шоколадку. Откажется? Не думаю.

чипсы

Ну да, да, помним — веселая картошка, выращенная на экологически чистом поле с любовью, сама стремиться стать такими вкусными и полезными чипсами! )))

И всему этому причиной даже не родительская глупость, нет. Это родительская лень! Лень выслушивать нудные подвывания сопливого чада в магазине, лень испечь что-то вкусное или приготовить полезный десерт, лень отрываться от интересной книги или фильма, чтобы рассказать ребенку о том, почему ему не стоит пить газированные напитки. Помимо этого, есть и родительский пример. Разве можно доказать ребенку, что это вредно, если ты это ешь (или пьешь) сам? Подумайте.

компот

Компот — это вкусно и полезно. Два основных момента — дети не любят ягод (нужно процедить) и любят пить через трубочку.

Начинать заботиться о питании нужно с самого рождения ребенка, и даже раньше. Вначале это грудное вскармливание, затем – постепенное введение прикорма и, наконец, переход к почти «взрослой» пище. Вот где-то на этом этапе и начинают встречаться подводные камни. Если большинство здравомыслящих людей к питанию малыша относятся с должным вниманием, то стоит ребенку капельку повзрослеть, сразу начинают предлагать ему что-то «вкусненькое». Тем самым перебивая правильное восприятие действительно вкусных натуральных продуктов.

творог на водяной бане

Вот как выглядит готовый творог

Возьмем, к примеру, детский творожок. Кто что представил сейчас? Вот эти «Машеньки», «Темочки» и прочее? Творожные десерты в шоколаде? А почему не творог собственного приготовления? Сложно? Нет! Быстро и вкусно. И полезно.

Всего лишь нужно купить хороший кефир. Затем кефир наливается в банку, банка прикрывается сверху блюдцем и ставится в кастрюлю на водяную баню (уровень воды такой, чтобы не попадал в банку во время кипения). Вскоре произойдет разделение кефира на две части – творог вверху и сыворотка внизу. После этого можно снять кастрюлю с огня, но оставить банку в горячей воде еще на некоторое время, так створоженная масса станет более плотной. Готовый творог можно предложить так, а можно – с тертым бананом, медом или вареньем, в сезон – со свежими ягодами, если он кислые – немного подсластить. Ребенок, воспитанный на правильной пище, с меньшей вероятностью будет наслаждаться вкусом химии в будущем.

досуг на свежем воздухе

Игры на воздухе полезны для всей семьи

Еще одна ошибка – стараться накормить ребенка изо всех сил. Нет аппетита – так пусть хотя бы съест то, что хочет. А чаще всего это макароны, сосиски и сладкое. Разве так можно? Нет аппетита – нужно его нагулять! Свежий воздух, подвижные игры и еще раз свежий воздух! Пить – только воду, и никаких перекусов на улице. И не жалеть, что «дите некормленое»! Придет домой – поест. Голодный ребенок – этот тот, который с удовольствием съест хлеб с помидором (огурцом, сыром, луком… не важно), пока ему разогревают суп. Хлеб с помидором! А не снеки!

Написано не все, но суть ясна. Давайте воспитаем общество здоровых людей!!!

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Обязательные поля отмечены *.