eco-boom

Всё про жизнь в стиле "эко"

пол-дэнс
пол-дэнс

Pole dance – через синяки к совершенству

| Комментариев: 2

Как часто мы говорим себе, «все, с понедельника начну». И этот понедельник в итоге все никак не наступает. Конечно же, на то всегда есть важные оправдания, события, после которых обязательно мы уж точно решимся что-то начать, но… Время проходит, а ничего не меняется. А пресловутый понедельник так и остается тем самым понедельником, при упоминании которого на лицах окружающих появляются ехидные улыбки.  Накануне Нового года самое время закончить все незавершенные дела и сделать себе новогодний подарок – распрощаться с той самой датой X и начать совершенно новую жизнь. Возможно, вы решитесь начать жизнь в стиле эко, или наконец-то запишитесь на курсы вождения, или все-таки купите абонемент в ближайший спортзал. Сегодня мы хотим помочь вам сделать свой выбор, познакомив с одним из интереснейших видов спорта – пол-дэнсом. Кто знает, может, именно он перевернет всю вашу жизнь и заставит с нетерпением ждать наступления очередной тренировки, в ставший уже любимым понедельник:).

маллакхамб

В Индии традиционно используют шест для развития силы и выносливости

Итак, что же такое pole dance? Это отдельно выделившийся вид спорта, объединяющий в себе танец с гимнастическо-акробатическими упражнениями на пилоне (шесте). Пилон выступает в качестве основного тренажерного элемента. Прародителями пол-дэнса являются китайская цирковая акробатика и древнее индийское направление маллакхамб (в нем деревянный шест используется как основа для развития силы и ловкости у представителей мужского пола).

Выделяют несколько направлений современной шестовой акробатики:

  • Pole Art – большое значение имеют качество исполнения трюков, а также режиссура и актерское мастерство выступающего;
  • Exotic Pole Dance – менее насыщен трюковыми элементами, акцент делается на хореографию, пластичность, музыкальность;
  • Pole Sport – на первый план выдвигаются физические данные и сложность выполняющихся трюков;
  • Pole Fitness – своеобразный синтез двух предыдущих направлений.
пол-дэнс

Вы думаете, такой вид спорта исключительно для женщин? Ошибаетесь!

Интерес к пилонному танцу настолько велик, что с 2003 года даже проводятся различные международные соревнования и чемпионаты. Организаторы и жюри строго следят за «репутацией» пол-дэнса: под запретом одежда эротической направленности, вызывающие жесты, движения и т.д. В Украине с 2011 года также организован ежегодный чемпионат Miss Pole Dance Ukraine.

Глядя на легкие, скользящие движения танцоров, создается впечатление, что выполнять элементы на пилоне не составляет особого труда. Однако это не так. Пол–дэнс требует значительной физической выносливости, силы, гибкости. Во время занятий прорабатываются все группы мышц. В итоге, буквально через полгода вы можете заметить достигнутые результаты: тело становится упругим, на животе появляются рельефные кубики, а про целлюлит можно смело забыть. Кроме прочего, к этому времени освоены уже многие основные элементы: акробатические висы, эффектные крутки, стойки на руках, пластические движения в партере. Но это не значит, что двигаться дальше некуда, наоборот, чем дальше, тем сложнее становятся трюки, замысловатее связки между ними, зрелищнее постановки. Отдельное внимание на тренировках уделяется растяжке и развитию гибкости.

пол-дэнс

Шестовая акробатика помогает раскрыть собственный потенциал

Кроме потрясающего воздействия на физическую форму, пол-дэнс обладает психотерапевтическим эффектом. Большинство учеников отмечают повышение самооценки и, как результат, развитие уверенности в своих силах и собственной привлекательности. Ведь здесь не важен возраст, комплекция и начальный уровень подготовки, важно желание идти вперед. Как и любой спорт, шестовая акробатика развивает целеустремленность, умение добиваться поставленных целей, не сдаваться при трудных обстоятельствах.

Конечно же, есть и свои нюансы. Например, за красивые изящные пируэты поначалу приходится расплачиваться мозолями на ладонях. За удачно получившийся далеко не с первого раза вис – синяками. За полноценно отработанную разминку – крепатурой в мышцах. Но все эти мелочи меркнут, отступая перед выбросом эндорфинов от удачно сделанного элемента.

пол-дэнс

А вы еще не записались на pole dance?

Стоит отметить, что многие люди по незнанию относят пилонный танец к разновидности стриптиза. Однако, многим пол-дэнсерам вы нанесете серьезное оскорбление таким сравнением. Ведь стриптиз – это всего лишь танцевальное сопровождение к обнажению тела (собственно говоря, пилон для этого необязателен), тогда как выступление пол-дэнсера представляет собой сложное зрелищное шоу, удивляющее окружающих порой экстремальными возможностями своего тела.

Надеемся, что мы зажгли в вас искорку желания попробовать себя в этом интереснейшем виде спорта. Тогда не откладывайте дело в далекий ящик и прямо сейчас поищите в интернете адрес ближайшей студии, чтобы записаться на пробное занятие. Поверьте, вы не разочаруетесь!:)

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Похожие статьи:

2 комментария

  1. Марина, отличная статья получилась.
    Хочу добавить от себя, что это занятие для очень терпиливых и целеустремленных. Оно затягивает и с каждым разом хочется больше времени уделять этому. Не стоит сразу сдаваться, когда не получается, ведь пол-дэнс требует хорошей физической подготовки. Всего за полгода все тело приходит в тонус, появляется гибкость, осанка … Это здорово.

    • О да, Елена, это как аппетит приходит во время еды, так и пол-дэнс раскрывает свой вкус не сразу:). И самое главное, что изменения в организме происходят незаметно, однажды смотришь в зеркало, опа- а там уже кубики пресса :).

Добавить комментарий

Обязательные поля отмечены *.