eco-boom

Всё про жизнь в стиле "эко"

травянные ванны
травянные ванны

Лечение травяными ваннами

| Нет комментариев

Отсутствие солнечного света и эмоций, переутомление и напряжение гораздо чаще сопровождают нас в промозглую осеннюю погоду. Восстановить силы поможет настоящий сеанс релаксации, который легко можно устроить в домашних условиях. Речь идет о травяных ваннах. Они приносят нам огромное количество различных эффектов, начиная от расслабления и заканчивая исцелением.  В последнем случае курс должен длиться около 15-20 процедур. В остальных – вы можете принимать ванны по первому требованию своего организма, но не чаще, чем два раза в неделю.

травянные ванны

Ванны с лекарственными травами принимают в течение 15-20 минут

Главное, запомнить основные правила. Для начала необходимо приготовить травяной концентрат. Для него вам понадобится 600 г свежей травы или ее смеси (в зимнее время используйте 100 г сухих сборов на 2 литра воды). Все это доводим до кипения на слабом огне, немного парим под крышкой, после чего настаиваем около 40 минут. Процеженный отвар выливаем в ванну с теплой водой (не более 38 градусов). Травы также можно поместить в льняной или хлопковый мешочек и повесить под краном таким образом, чтобы сквозь него горячая вода наполняла ванну. Обычно травяные процедуры длятся около 15-20 минут. Желательно принимать их, не покрывая область сердца. К травяным ваннам приступайте только после гигиенического душа и на голодный желудок. Также не стоит проводить подобные процедуры раньше, чем за час-полтора до сна. После приема травяной ванны следует обернуться в натуральную ткань и отдохнуть в течение 15 минут. Сборы вы можете купить в любой аптеке, но лучше всего собрать травы собственными руками, чтобы быть уверенным в их натуральности.

Различные травы имеют свое воздействие на организм. Исходя из желаемого результата, можно использовать:

  • мелиссу для успокоения, расслабления мышц и освежения;
  • ромашка смягчит и увлажнит кожу. Растение также обладает седативным эффектом;
  • улучшить самочувствие и успокоиться поможет лаванда;
  • полевые цветы благотворно влияют на суставы и снимают боль в мышцах;
  • тонизирующим эффектом обладает розмарин;
  • тимьян предупреждает простуду;
  • таким же эффектом обладает и мята. Кроме того, эта трава успокоит раздраженную кожу и снимет зуд;
  • эвкалипт поможет укрепить иммунную систему;
  • хвоя улучшит кровообращение;
  • липовый цвет рекомендуется при бессоннице. Он оказывает успокаивающее действие на нервную систему и усиливает потоотделение.
травяные ванны

Травяные ванны, как и все природные средства, действуют очень бережно

Предлагаем вам несколько несложных общеукрепляющих рецептов.

Тонизирующая ванна. Для ее приготовления вам понадобятся 250 гр. травы сушеницы топяной и 2 литра воды. Раствор необходимо довести до кипения, процедить и добавить в ванну, температура которой 35-37 градусов. Такая ванна придаст вашей коже упругости и эластичности.

Восстанавливающая ванна готовится из 3 ст. ложек хвойного экстракта. Его просто добавляют в теплую ванну. Процедура не должна длиться более трех минут.

Крапивная ванна помогает снять усталость и повышает общий тонус. Зеленая трава также благоприятно воздействует на суставы при ревматизме, подагре и помогает при воспалительных процессах на коже. Для приготовления ванны возьмите 250 г измельченных листьев крапивы и залейте 5 л кипятка. Настаивать раствор необходимо около часа.

Ванна с клевером. 300 г этого растения с цветками завариваются в 2 л кипятка и настаиваются 4 часа. Клевер окажет выраженное тонизирующее действие на весь организм.

травянные ванны

Травы обладают целым спектром полезных свойств

Детские травяные ванны готовятся из смеси различных сборов. Их можно использовать вместо марганцевых ванн. Состав купели: 3 г березовых листьев, 3 г травы душицы, 5 г листьев крапивы и 5 г травы череды. Все это  заливаем 1 л кипящей воды, настаиваем два часа, процеживаем и добавляем в ванну.

Для жирной и проблемной кожи подойдет следующий рецепт: 100 г душицы, 70 г зверобоя, 100 г липового цвета, 50 г ромашки, 50 г хвои. Все это заливаем 4 литрами кипятка, укутываем и настаиваем 2 часа, после чего выливаем в подготовленную ванну.

А вот для сухой кожи сделайте ванну из ромашки и льнянки обыкновенной (по 200 г). Травы заливаются четырьмя литрами кипятка, настаиваются два часа, процеживаются и выливаются в ванну.

P.S. В ванны можно добавлять не только травы, но и другие добавки. Ароматические масла, различные соли и даже капельки духов окажут на организм расслабляющее и восстанавливающее действие. Не лишними в ванной комнате будут свечи и тихая музыка. А повязка на глазах поможет поскорее расслабиться и ощутить состояние релакса. Хочется верить, что приведенные нами советы помогут обрести вам гармонию с собой и окружающим миром.

травянные ванны

Постарайтесь, чтобы во время приема ванны вас никто не тревожил

 

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Обязательные поля отмечены *.