eco-boom

Всё про жизнь в стиле "эко"

hq-wallpapers_ru_girls_59446_1280x1024
hq-wallpapers_ru_girls_59446_1280x1024

История свежести одного летнего дня

| Нет комментариев

Знойное лето, помимо всех очевидных прелестей, доставляет и некоторые неудобства. Одно из них – повышенное потоотделение в ответ на высокую солнечную активность. Потовые железы расположены практически по всему телу, и за всю нашу жизнь вырабатывают до 20 тысяч литров пота. В жаркую погоду эти железы внешней секреции трудятся не покладая рук, точнее, протоков Smile, стремясь понизить температуру разгоряченного тела путем испарения влаги с поверхности кожи. И это замечательно, потому как уберегает нас от теплового удара! Однако комфортных ощущений от мокрых подмышек, пятен на одежде и запаха пота не прибавляется…

свежесть воды

Придерживаясь несложных рекомендаций, можно легко перенести жару

Возможно ли сохранить ощущение свежести после утреннего душа на весь день? Давайте попробуем! И несмотря на то, что все мы разные, что организм каждого из нас уникален, а причинами повышенного потоотделения могут быть не только высокая температура воздуха и стрессовые ситуации, но и определенные заболевания нервной и эндокринной систем, справиться с проблемой можно. И нужно. Потому что при обильном потоотделении вместе с жидкостью организм теряет полезные минеральные вещества, что может привести к нарушению водно-солевого обмена.

Утром пробуждаемся в прохладной спальне. Для этого, конечно, можно включить на ночь кондиционер, но открытое окно ничуть не хуже! Потому что даже после самого жаркого и душного летнего дня в 2 – 3 часа ночи приходит долгожданная прохлада, которая к 5 утра сменяется весьма бодрящей свежестью. Встаем, выпиваем стакан чистой воды (можно добавить в воду немного лимонного сока) и приступаем к гигиеническим процедурам, среди которых прохладный душ или обливание холодной водой (процедура на любителя). И (немаловажный момент в борьбе с запахом пота) избавление от лишних волос, хотя бы в подмышечной области. После чего воспользуемся средствами от пота (в следующей статье мы подробно рассмотрим основные «антипотовые» средства, включая экологически чистые).

гигиена подмышек

Брить обязательно! Хотя бы из соображений гигиены…

Основные правила их применения: наносим на чистую сухую или влажную (зависит от конкретного средства) кожу тонким слоем, дожидаемся  высыхания, и только после этого одеваемся. Кстати, об одежде – синтетика усугубляет проблему потения, так что отдаем предпочтение натуральным тканям и свободному покрою! Что касается обуви – никакого силикона и кожзаменителя! Выбрать есть из чего! А кое-кто вообще в теплое время года ходит босиком…

вода в стакане

Пить, пить, и еще раз пить — основная заповедь лета (я вообще-то про чистую воду : ) )

Что касается еды и напитков – исключаем любые горячие блюда, алкоголь, пряности, чеснок (придает поту резкий неприятный запах), крепкий чай, кофе, кока-колу и шоколад. Если с горячим все понятно – такие блюда дополнительно повышают температуру организма, и пот выделяется еще интенсивнее, то кофеин содержащие продукты и алкогольные напитки возбуждают нервную систему, заставляя усиленно работать апокриновые железы. Железы эти немного крупнее обычных потовых, находятся преимущественно в подмышечных областях и вместе с потом выделяют феромоны (вещества, привлекающие противоположный пол). Феромоны – это, конечно, хорошо, но потеть лишний раз не хочется. Кроме того, в жаркое время года лучше не переедать, отдавая предпочтение салатам из свежих овощей, легким прохладным супчикам, сезонным фруктам и ягодам, полезным десертам (нежирное натуральное мороженое, мед). Что пить? Воду, компоты, натуральный квас, сыворотку, мятный чай со льдом.

Также постарайтесь сократить свое время пребывания в душных помещениях и общественном транспорте. По возможности включайте кондиционер или вентилятор, открывайте окна, обмахивайтесь веером (можно импровизированным, из сложенной газеты или тетрадки). Если нельзя умыться – обрызгивайте лицо водой (термальной или обычной минеральной из пульверизатора), почаще держите руки под струей холодной воды (кровь, пробегающая по сосудам на запястьях, успевает немного охладиться).

свежий ветер

Ухоженное чистое тело в комфортной одежде — залог вашего здоровья!

Вечером после трудового дня – снова душ, прохладный травяной чай с медом (прекрасно восполняет потерянные с жидкостью минералы), прогулка на свежем воздухе. И спать – в свою экологически чистую, уютную, красиво декорированную зелеными друзьями спальню. Да, окна все же нужно открытьWink

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Обязательные поля отмечены *.